Sa pagkahamtong, ang tanan nga mga tawo nagtinguha nga mapreserbar ang parehas nga aktibo nga kinabuhi sa sekso sama sa ilang mga tuig. Ang pagkahuyang sa usa ka erection nga masakiton sa kaugalingon-sa-kaugalingon ug nakaapekto sa psycho -emiinional state. Busa, huyang nga kaarang sa mga lalaki sa 60 anyos ug mga pamaagi sa pagdugang niini nagpabilin nga usa ka dinaliang problema sa modernong tambal. Atol sa kini nga panahon sa kinabuhi, ang paghimo sa testosterone nga mahait nga pagkunhod, ang kalihokan sa sekswal nga pagkunhod, ang mga proseso sa metaboliko sa lawas hinayhinay. Ang mga doktor wala magtambag kanimo nga mawad-an sa paglaum, tungod kay bisan sa usa ka hamtong nga edad, gipailalom sa mga rekomendasyon, daghan ang adunay kaarang nga manamkon ug magpadayon sa genus.
Ang Kahulugan sa Sekso sa Kinabuhi sa Usa ka Tawo
Ang regular nga pakighilawas ug kahimsog sa lalaki dili mabulag nga mga konsepto. Kung ang seksuwal nga kinabuhi nagaagos sa sukod, kini nagpasabut nga ang mga kahigayunan nga magkita ang pagkatigulang sa tibuuk nga kusog nga kusog nagkadaghan. Ang mga representante sa sex sa sex sa labi ka kusog nga sekso nga adunay kusog, naghatag kanila sa kaugalingon -confidence, ug nagmugna og usa ka pagbati nga maayo sa tibuuk. Bisan unsa man nga mga kalisud sa pinansyal o kasamok sa trabaho, kanunay sila nga mahanaw sa background, kung ang usa ka miting sa usa ka pinalangga nga babaye sa unahan.
Ang sekso dili lamang adunay papel sa usa ka kusug nga stabilizer, apan usa usab ka lig-on nga tambal. Ang suod nga pagkontak makatabang sa lawas nga mabuntog ang katugnaw, mga virus, trangkaso, pipila ka mga sakit sa lalaki. Dugang pa, ang sekswal nga kasuod giisip nga usa ka maayo kaayo nga himan alang sa pagsulbad sa mga dili pagsinabtanay sa pamilya.
Nahibal-an sa mga siyentista nga ang mga tawo nga nanguna sa usa ka regular nga kinabuhi sa sekso nga adunay usa ka permanente nga kapikas nga nagpuyo sa dugay nga panahon ug adunay maayo kaayo nga kahimsog, dili sama sa mga kanunay nga nagbag-o sa iyang mga higala. Gipadayon nila ang normal nga gibug-aton, nag-antus nga dili kaayo vascular patolohiya ug pagkaupaw.
Pagtagad! Ang regular nga sekso naglig-on sa kalamnan sa kasingkasing, sistema sa nerbiyos, nagpalambo sa metabolismo ug nagdugang resistensya.
Tanan kini tungod sa paghimo sa mga hormone sa sex. Gikontrol nila ang tanan nga mga proseso, ang responsable sa pagtubo, pag-uswag, mga kaarang sa panghunahuna, kahimsog sa panit ug panagway. Apan sa edad, ang ilang synthesis mikunhod, nga nagdala sa dili mabalanse ug mga problema sa suod nga kinabuhi. Sa artikulo atong tubagon ang pangutana kung ang usa ka lalaki mahimong 60 anyos ug pataas nga adunay maayo nga kahanas.
Mga pamaagi sa pagpalambo sa pagkalot sa lalaki pagkahuman sa 60 ka tuig
Daghang mga lalaki nga sinsero nga nagtuo nga mahimo nimong makuha ang kagubot sa erectile function sa Adulthood lamang sa tabang sa makapadasig nga mga droga, kung dili, ang ilang mga kahigayunan sa pagpasig-uli sa lalaki nga adunay zero. Kini nga opinyon giisip nga sayop nga sukaranan. Dili girekomenda nga pagkuha mga kemikal sa kini nga panahon sa kinabuhi, tungod kay sa ilawom sa impluwensya sa mga lig-on nga sangkap ang pagtaas sa kardiovascular nga sistema.
Ang mga doktor nakiglalis: Aron ang katakus sa erectile magpabilin nga malig-on pagkahuman sa 60 ka tuig ug sa iyang pagkabatan-on, kinahanglan nga mag-antus sa negatibo ug sa sekswal nga kahimsog sa usa ka hamtong nga tawo.
Nagtanyag ang mga doktor og usa ka tibuuk nga mga lakang ug epektibo nga mga pamaagi, kung giunsa ang dali ug episyente nga makapalambo sa kaarang sa 60:
- pagbag-o sa rehimen ug kalidad sa nutrisyon;
- Pagwagtang sa sobra nga gibug-aton;
- aktibo nga sports;
- pagpahiuli sa usa ka maayong pahulay;
- regular nga sekso;
- Ang paggamit sa mga tambal ug paagi sa tradisyonal nga medisina.
Ang pagsunod sa tanan nga kini nga mga lagda makatabang sa dali ug epektibo nga mobalik ug makapalig-on sa gahum sa lalaki. Ug isulti kanimo sa doktor ang nag-alagad kanimo kung unsa ang pag-focus ug kung giunsa ang pakigbugno sa seksuwal nga gahum.
Edad-craincs nga mga pagbag-o nakaapekto sa kahanas
Nahibal-an sa tanan nga ang kahanas sa mga lalaki sa bisan unsang edad nagdepende sa lebel sa testosterone - lalaki nga sex hormone. Siya ang responsable alang sa kalidad sa suod nga kinabuhi, labi na:
- alang sa gahum sa sekswal nga pagdani sa kaatbang nga sekso;
- Ang pagsukol ug kalig-on sa pagtindog;
- gidugayon sa pakighilawas;
- Sperm nga mga kinaiya.
Batok sa background sa usa ka pagkunhod sa paghimo sa usa ka lalaki nga hormone, ang kasuod mas talagsaon, ang kahinam mikunhod. Ang usa ka tawo kinahanglan nga andam alang sa ingon nga mga kahimtang.
- Kusog nga kakapoy pagkahuman sa pakighilawas ug usa ka dugay nga panahon sa pagkaayo.
- Usa ka pagtaas sa panahon nga gikinahanglan alang sa kahinam ug ang dagway sa usa ka pagtindog.
- Ang pagkunhod sa kagrabe sa mga emosyon ug ang kahayag sa mga sensasyon gikan sa kasuod.
- Ang pagkawala sa pagka-elastiko sa mga penis ug testicle, usa ka pagkunhod sa ilang gidak-on.
Makatarunganon nga ang abilidad sa pag-abono mikunhod, tungod kay ang synthesized sperm dili kaayo mobile. Kini nga mga kondisyon wala motungha sa ilang kaugalingon ug mahitabo sa ilawom sa impluwensya sa mga pagbag-o sa pisikal nga mga pagbag-o sa lawas ug sa gawas nga dili maayo nga mga hinungdan.
Uban pang mga hinungdan sa erectile dysfunction
Ang pagpaayo sa kahanas sa mga lalaki pagkahuman sa 60 ka tuig nagpasabut sa pagtul-id sa kinabuhi. Gitambagan sa mga eksperto ang mga lalaki nga dili limitahan ang ilang kaugalingon sa sekswal nga mga kontak ug pagpahiuli sa kalihokan nga adunay kanunay nga sekswal nga mga buhat. Sa ilang opinyon, ang regular nga kaduol mao ang usa ka epektibo nga pamaagi sa pagdugang sa kaarang, ang paglikay sa pagkunhod sa kalidad sa suod nga kinabuhi ug libido. Sa parehas nga oras, ang pagtagad kinahanglan ibayad sa impluwensya sa mga negatibo nga mga hinungdan sama sa:
- Hipodynamia;
- kakulang sa pisikal nga pagpaningkamot;
- kanunay nga paggamit sa alkoholikong ilimnon;
- gikulbaan nga tensiyon, kanunay nga mga kapit-os;
- laygay nga kakapoy, kakulang sa maayong pahulay;
- Ang sobra nga gibug-aton sa lawas nga nagdala sa katambok;
- diabetes mellitus;
- May kalabutan nga mga sakit sa laygay nga porma.
Sa wala pa mopadayon sa pagtambal sa sakit, kinahanglan nga mahibal-an ang hinungdan sa pagkahitabo niini. Ingon usa ka lagda, ang usa ka tawo dili makahimo niini nga independente, busa ang tabang sa usa ka espesyalista mahimong bililhon dinhi, kinsa ang magpahigayon sa usa ka bug-os nga diagnosis ug, kung kinahanglan, magreseta sa usa ka kurso sa pagtambal.
Ang labing kaayo nga mga tambal aron madugangan ang kaarang sa mga tigulang
Kini makatarunganon nga sa tabang sa mga pag-ehersisyo sa lawas ug husto nga nutrisyon imposible nga makuha ang pagkawalay epekto, ug sa bisan unsang kaso, ang labi ka grabe nga mga lakang ang kinahanglanon. Aron mapugngan ang erectile dysfunction, usa ka lainlaing paagi alang sa systemic ug lokal nga paggamit ang naugmad: tablet, mga kapsula, mga laraw, mga pahuway, mga pahuway, mga pahuway, mga pahuway, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahid, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot, mga pahumot alang sa indeyksiyon. Ang ilang katuyoan gidala sa usa ka espesyalista nga nagkuha sa mga resulta sa pagdayagnos. Ang mga tambal nga gitugotan nga magkuha sa pagkatigulang mahimong bahinon nga gibahin sa daghang mga grupo.
- Ang mga ahente sa hormonal nga nagdugang sa sulud sa testosterone sa dugo. Gilaraw sila aron mapalig-on ang sekswal nga gimbuhaton sa usa ka tawo. Girekomenda sila nga magkuha og taas nga kurso.
- Nagpasabut nga makapadasig sa mga proseso sa metaboliko sa lawas. Kini ang mga tanum nga tanum o homeopathic nga tambal nga adunay gamay nga gidaghanon sa mga epekto ug gitugotan nga gamiton bisan sa sakit sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo.
- Ang mga tablet nga gigamit dayon sa wala pa magsugod ang pakighilawas. Kini ang mga Phosphodiesterase-5 inhibitor, ang epekto niini pinasukad sa pagpalapad sa mga ugat sa dugo ug nagdugang nga pag-agos sa dugo, nga nag-amot sa paspas nga pag-agos sa usa ka erection.
- Antidepressants. Gireseta sila sa usa ka kahimtang diin ang mga sikolohikal nga mga problema nahimo nga hinungdan sa erectile dysfunction. Gipakita kini sa pipila nga mga pasyente aron wagtangon ang mga deprestive nga estado, pagkamapailubon nga may kalabutan sa mga kapakyasan sa sekswal nga kinabuhi.
- Mga komplikado sa Vitamin-mineral. Nakahagit sila sa pagdugang sa pipila ka mga lalaki pagkahuman sa 60 ka tuig.
Ingon usa ka lagda, ang tanan nga mga droga maayo nga gitugot sa mga pasyente. Apan kung adunay bisan unsang dili gusto nga mga reaksyon, ang nagtambongan nga doktor nga makansela sa tambal, o magreseta sa luwas nga pagka-analogo kinahanglan nga ipahibalo.
Mga resipe sa Tradisyonal nga Medisina
Gilaraw sa mga doktor ang pagpahiuli sa pagpahiuli sa sekswal nga function sa mga lalaki sa edad nga kan-uman ka mga droga, imbes usa ka sintetikong sukaranan. Siyempre, ang ilang aksyon hinay, apan ang epekto labi ka makanunayon ug dugay. Sa parehas nga oras, ang matag tambal mahimong andam sa balay o gipalit sa usa ka parmasya sa nahuman nga porma. Ang labing inila nga mga tambal nga pagtaas sa libido ug pagwagtang sa erectile dysfunction mahimong tawgon nga musunud:
- alkohol nga tincture sa Ginseng Gamot;
- mga liso sa pagpugas sa abaka;
- usa ka decoction sa usa ka ordinaryo nga tawo nga oak;
- Pergena - wala ma-post nga pollen sa mga tanum;
- mga liso sa asparagus ug mga bula sa Europa;
- Alkohol nga tincture gikan sa usa ka jet sa usa ka lalaki nga caronarge.
Ang pagkapopular sa mga lalaki gatusan ka tuig ang milabay nakakuha sa ingon nga paagi ingon:
- Mga Decoctions sa mga tambal nga medisina - Chamomile, Thyme, Oak Bark, Yarrow;
- luya tsaa nga may dugos;
- Nakadugmok nga mga liso sa kalabasa nga adunay usa ka likido nga produkto sa beekeeping.
Alang sa libre nga pagpaayo sa sekswal nga function ug pagpalambo sa sekswal nga pagdani makatabang sa mga pagkaon sama sa dugos, uga nga prutas, ahos, ug sibuyas. Aron mapalambo ang epekto, mahimo ka magagaling mga igos, walnuts, poppies, prun, sesame nga mga lugas ug pag-andam-sa-andam nga sagol sa usa ka lamesa sa usa ka blender.
Sa mga benepisyo sa pisikal nga edukasyon
Adunay usa ka direkta nga koneksyon tali sa sekswal nga kahimsog ug sports. Sa kini nga kaso, ang pagpahiuli sa kaarang human sa 60 ka tuig nakab-ot pinaagi sa pagdugang sa kalihokan sa motor, paglangoy, ingon usab yano nga mga komplikado sa mga pag-ehersisyo sa lawas nga mahimo sa balay.
Mahinungdanon nga mahibal-an! Una sa tanan, kini ang mga Kegel gymnastics nga nagtumong sa pagpukaw sa pag-agos sa dugo sa pelvic area ug mga organo sa genital. Ang regular nga pagbansay sa mga kaunuran sa mga kaunuran sa crotch mobalik nga nawad-an sa sekswal nga mga abilidad, ingon man usab sa pagwagtang sa daghang mga sakit sa urological.
Ang Yoga mapuslanon alang sa pagpahiuli sa sekswal nga mga katakus sa usa ka tigulang nga lalaki. Kini nga kapilian sa pisikal nga kalihokan mahimong makita sa usa ka espesyal nga seksyon nga gitawag Kundalini. Ang mga ehersisyo nakatampo sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo, pagdugang sa sekswal nga tinguha, pag-normalize sa kaarang. Ang paglakaw sa Scandinavian giisip nga mapuslanon ug makapaikag. Kung gihimo kini, ang tanan nga mga grupo sa kalamnan, ingon man mga organo ug sistema nga nahilambigit. Aron mapili ang kamalaumon nga tipo, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka espesyalista.
Regular nga kinabuhi sa sekso
Usa ka dako nga papel sa pagpreserbar sa sekswal nga kalihokan sa mga tigulang nga lalaki gipatugtog sa regular nga kasuod. Madugay nga pag-undang, dugay nga pagkaguba nga madagayaon nga gipakita sa kahimsog sa lalaki, mao nga sila yano nga nag-contraindicated. Ayaw pagkahulog sa labi ka labi ug kanunay magbag-o sa mga kauban, apan ang pagpakigsekso kaduha sa usa ka semana sa imong pinalangga nga babaye mapuslanon alang sa lawas. Siya, sa baylo, kinahanglan nga motabang sa usa ka tawo sa tanan nga paagi, makapadasig sa pagtindog sa mga batid nga manipulasyon, tungod kay sa kini nga panahon ang usa ka tinguha ug mapintas nga imahinasyon dili igo.
Tukma nga Nutrisyon
Giunsa ang pagdugang sa pagkalot sa lalaki sa 60 ka tuig, ang usa ka nutritionalista isulti, hisgutan niya ang gikinahanglan nga pagtul-id sa pagkaon. Ang husto nga nutrisyon wala magpasabut nga higpit nga mga pagdili ug lisud nga pagbiya sa imong pinalabi nga pinggan. Ang ingon nga mga pagdili girekomenda lamang sa presensya sa sobra nga mga pagdeposito sa tambok.
Kung ang gibug-aton dili molapas sa pamatasan, igo na ang pag-obserbar sa yano nga mga lagda:
- Kanunay kaon, labing menos 5-6 nga beses sa usa ka adlaw, nga gigamit ang gagmay nga mga bahin;
- magluto pagkaon alang sa singaw, sa usa ka hinay nga cooker o hudno;
- Pag-inom labing menos 1.5-2 ka litro nga likido.
Tambag! Kung gitigum ang menu, kinahanglan nga hinumdoman nga sa edad ang usa ka tawo kinahanglan mokaon sa dili kaayo mga karbohidrat ug protina nga mga pagkaon nga gigikanan sa hayop.
Kini nagpasabut nga ang pagkaon kinahanglan nga limitahan ang mga tambok nga lahi sa karne, manok, makunhuran ang paggamit sa mga itlog, cream ug sour cream. Dugang pa, girekomenda nga maminusan ang mga elemento sa mosunod nga lista:
- aso, mga produkto nga pickled;
- mahait nga mga panakot ug mga panakot;
- Kusog nga ilimnon - itom nga tsaa, kape ug soda;
- mga sausage;
- mantikilya;
- alkoholikong ilimnon.
Ang pagpahiuli sa kahanas gipadali sa usa ka labi ka daghang mga produkto nga kinahanglan hatagan pagtagad sa:
- Mga nuts - walnuts, cashews, pistachios, Brazilon;
- Ang mga beans ug mga lugas labi ka mapuslanon sa presensya sa diabetes;
- Lab-as nga mga berry ug prutas - labing menos 200 g matag adlaw;
- sour -mlk nga mga produkto - Cottage Cheese, Yogurt, Kefir;
- Tambok nga mga isda sa mga fatty nga klase nga adunay sulud nga omega polyunsaturated acid;
- Green nga mga utanon sa cruciferous nga pamilya - asparagus, paminta, sibuyas, lainlaing mga lahi sa repolyo.
Ang pula nga karne kinahanglan nga pulihan sa puti, gamita ang seafood, itom nga tsokolate labing menos kaduha sa usa ka semana. Kinahanglan nimo nga magsugod sa husto kutob sa mahimo, apan usab ang edad nga edad dili usa ka hinungdan sa paghunong sa himsog nga pagkaon.
Paglikay sa sekswal nga pagkawalay gahum sa pagkatigulang
Aron adunay padayon nga pagtindog, taas nga kaarang sa edad nga 60, ang pag-atiman sa imong kahimsog kinahanglan magsugod gikan sa usa ka batan-on nga edad o labing menos gikan sa higayon nga ang una nga mga timailhan sa usa ka sakit. Nagtanyag ang mga doktor og usa ka bug-os nga mga lakang nga nagpaila kung giunsa ang pagpahiuli sa pagkalot sa lalaki sa 60 ug pagminus sa mga risgo sa kahuyang niini.
- Pagdumili sa pagpanigarilyo, gugma alang sa alkoholikong ilimnon, mga kusog nga sangkap.
- Pag-adto sa himsog ug balanse nga pagkaon.
- Pagdula sa sports, pagdawat kasarangan nga pisikal nga kalihokan.
- Ipadayon ang regular nga kinabuhi sa sekso.
- Tukma nga pagtratar sa tanan nga nag-uswag nga mga patolohiya ug, una sa tanan, mga sakit sa genitourinary system.
- Paglikay sa pag-antos, hypothermia ug mga katugnaw.
- Paglikay sa kaugalingon -medicication, ingon man pagkuha sa mga tambal nga wala'y reseta sa doktor.
- Regular nga nakaagi sa pagpugong sa pagsusi aron mahibal-an ang mga sakit sa una nga mga yugto sa pag-uswag.
Kini nga yano nga mga lakang makatabang dili lamang sa pagpadayon sa kahimsog, aron mapalig-on ang sekswal nga potensaryo, apan usab sa pagpauswag sa kinabuhi, pagpalambo sa kalidad niini.
Kataposan
Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga tawo sakop sa kusgan nga katunga sa tawo, kadaghanan sa kanila adunay mga kalisud sa kahanas sa edad nga kan-uman, nag-antus gikan sa ningdaot nga erectile function. Sumala sa mga estadistika, 40% nag-antus gikan sa usa ka disorder nga nag-edad 30-40 ka tuig, ug 65-80% pagkahuman sa 60 ka tuig. Ang matag usa makahimo sa pagpabalik sa kanhing pagsalig niini ug gahum sa lalaki kung siya motalikod sa tabang sa mga propesyonal sa usa ka tukma sa panahon nga paagi ug magbag-o sa iyang pagkinabuhi.